En el frenético ritmo de la vida moderna, a veces es esencial desconectar y dedicar tiempo para el autocuidado y la renovación personal. Por suerte, el Continente Americano alberga una variedad de retiros de bienestar que ofrecen un refugio tranquilo para rejuvenecer el cuerpo, la mente y el espíritu.
Es por eso que hoy exploraremos los siete mejores retiros de bienestar en América para el año 2024, con especial atención en dos que se encuentran en México y que seguramente te cautivarán con su belleza y serenidad. Prepárate para sumergirte en un viaje de sanación y renovación en medio de impresionantes paisajes y ambientes relajantes.
1. Hemlock Neversink – Sullivan, Nueva York
Situado en un tranquilo rincón de los Catskills, en el antiguo campus de un balneario New Age, Hemlock Neversink es en parte un campamento para adultos y en parte una escapada de salud.
Este retiro de 34 habitaciones adopta un enfoque lúdico del bienestar, con ofertas extravagantes como caminatas terapéuticas con las cabras residentes y talleres de terrarios dirigidos por el director de jardines del hotel. Situado en 230 acres de bosque, se anima a los huéspedes a sudar la gota gorda en los diez kilómetros de rutas de senderismo y pistas de tenis al aire libre.
En un edificio dedicado al movimiento se imparten clases de yoga nidra y se ofrece entrenamiento personal personalizado, mientras que el spa aprovecha los ingredientes locales para tratamientos que van desde envolturas corporales desintoxicantes a masajes energizantes. La comida es uno de los platos fuertes. El restaurante Bittersweet ofrece un menú de varios platos a base de plantas con sabrosos platos como caqui asado con anacardos y albahaca tailandesa y albóndigas de requesón con espinacas y capuchina.
Experiencia esencial: El tratamiento corporal de vuelta a la naturaleza comienza con una exfoliación de semillas de bayas y turba blanca, seguida de una mascarilla de setas ecológicas, flores de helicriso y aceites de bayas para favorecer la renovación celular y reducir la inflamación. Concluirá con un baño de sales calmantes y extractos de abedul.
2. 1 Hotel Hanalei Bay – Kauai, Hawaii
Con su diseño biofílico y su inmejorable ubicación sobre la encantadora bahía de Hanalei, este 1 Hotel es un oasis de tranquilidad. Puedes organizar una estancia de bienestar que aproveche el surf, el paddle boarding, el spa Bamford, el gimnasio Anatomy, digno de atletas profesionales, los restaurantes locales y el centro de medicina funcional Vitahealth Precision Wellbeing. También puede dejarse guiar por su propio Wellness Sage si reserva uno de los nuevos Journeys Within del hotel.
Estos programas de cuatro y siete noches se han creado en torno a temas como la renovación y la nutrición, e incluyen tratamientos vitamínicos intravenosos, terapias de spa y el uso de equipos de vanguardia, como una sala de flotación oceánica que favorece la relajación y una cámara de oxígeno hiperbárico. Algunas inmersiones incluyen entrenamiento personal personalizado y experiencias fuera de las instalaciones, como visitas a granjas.
Independientemente del tema que elija, su habitación estará equipada con instalaciones que potencian el bienestar, como un PEMF por infrarrojos, botas de compresión Normatec y cristales curativos.
Experiencia esencial: El tratamiento facial con miel Tulsi elimina las impurezas y deja la piel más tersa y joven.
3. Murrieta Hot Springs Resort – Sur de California
Cuando Murietta Hot Springs abrió sus puertas en 1902, se convirtió rápidamente en el lugar de descanso preferido por los habitantes del sur de California. El histórico balneario, situado entre Los Ángeles y San Diego, reabrió sus puertas en febrero tras 30 años de cierre, y la historia se repite gracias a sus renovadas instalaciones, que incluyen un spa centrado en tratamientos hidrotermales tradicionales, un bar de vinos y restaurantes, además de un gimnasio que ofrece clases creativas como baños de sonido acuático.
La histórica casa de baños alberga una sala de vapor, una sauna panorámica, una piscina de agua fría y un loft de barro termal. Pero el principal atractivo siguen siendo las aguas termales, ricas en minerales. Hay más de 50 piscinas geotérmicas, pozas de agua fría y fuentes repartidas por las 46 hectáreas de la propiedad.
Hay pases de un día, pero los huéspedes que pernoctan tienen acceso a las aguas termales las 24 horas del día y pueden acceder a habitaciones especialmente diseñadas con camas Bryte Balance y máquinas de sonido ambiental.
Una experiencia imprescindible: Tras el baño, acuda al spa para disfrutar de un tratamiento corporal hidratante a base de miel y aguacate.
Experiencia imprescindible: El Panchakarma de siete días elimina las toxinas del cuerpo con una dieta que estimula el metabolismo y terapias como el abhyanga (un masaje que utiliza aceite caliente específico para cada dosha) y el shirodhara (un tratamiento en el que se rocía aceite caliente en la frente para lograr el equilibrio psicosomático).
4. ONDA Spa en Susurros del Corazón, Auberge Resorts Collection – Punta Mita, México
Con una extensión de casi 35.000 metros cuadrados y enclavado entre acantilados cubiertos de selva y el mar, ONDA presume de ser el spa más grande de la Bahía de Banderas.
Sea cual sea tu respuesta, encontrarás una experiencia que se adapte perfectamente a ti, ya sea una clase de pintura intuitiva con un artista local o una meditación con cuencos sonoros junto al mar. Los huéspedes del spa tienen acceso a una piscina de hidroterapia, baño de vapor, sauna y un gimnasio con una lista de clases.
ONDA es el único spa de México que utiliza productos de la marca Sanara, de propiedad latina y basada en plantas, por lo que los tratamientos de cuidado de la piel son excepcionales.
Experiencia imprescindible: El Ritual El Cuerpo comienza con un baño de pies de yerba mate, continúa con una exfoliación corporal completa a base de productos botánicos curativos como el cupuaçu y el aceite de rosa mosqueta chileno, y concluye con un masaje corporal completo.
5. Lapis Spa & Wellness – Fontainebleau Las Vegas
Un día en este templo del bienestar de 55.000 metros cuadrados deshará cualquier indulgencia de Sin City. Los tratamientos aprovechan tanto la sabiduría curativa ancestral (el masaje exclusivo utiliza una varita Kansa, una herramienta ayurvédica que estimula el flujo de energía) como los últimos avances científicos (terapia LED de luz roja para reducir las líneas de expresión).
La sala reboot se centra en reanimar las piernas y los pies cansados, mientras que el Celestial Waters Passport es el lugar ideal para desintoxicarse con una variedad de terapias de contraste.
Al más puro estilo de Las Vegas, incluso las experiencias de spa son exageradas, como la ducha de nieve con una máquina de nieve que llena de copos de nieve el espacio helado a 14 grados Fahrenheit. Cuando se sienta descansado, puede pasarse por el Wright Fit, un gimnasio de 4.000 metros cuadrados creado en colaboración con el experto en rendimiento Jay Wright.
Experiencia imprescindible: La Sauna Aufguss es una de las saunas para eventos más grandes de EE.UU. Esta experiencia de bienestar social incorpora sauna, vapor de aromaterapia y una representación teatral de movimientos de toalla coreografiados con música y luces.
6. The Ranch Valle de Hudson – Nueva York
El lujoso bootcamp californiano estrenará su primera sede en la Costa Este el próximo mes de abril, en el valle del Hudson. La fórmula de ejercicio intenso y dieta restringida a base de plantas se mantiene, pero las clásicas estancias de una semana se complementarán con itinerarios abreviados de tres y cuatro días para adaptarse a las personas con poco tiempo.
Los programas más breves incluyen hasta seis horas de ejercicio, pero son menos exigentes, con despertadores a las 8 de la mañana en lugar de las típicas 5.30, y, a diferencia del buque insignia de Malibú, los huéspedes disponen de opciones como acupuntura y servicios quiroprácticos.
Situado a 45 minutos en coche al norte de Manhattan, en la frontera entre Tuxedo Park y Sloatsburg, este complejo de 25 habitaciones se encuentra en una finca de 40.000 pies cuadrados que J.P. Morgan construyó para su hija como regalo de bodas en 1902. El complejo cuenta con un solárium de 1.500 metros cuadrados con jacuzzi y piscina de agua fría y un gimnasio de 2.000 metros cuadrados.
Pero gran parte de la acción tiene lugar al aire libre. Caminatas de dos a cuatro horas exploran los senderos de los cercanos parques estatales de Ringwood y Harriman, y la propiedad da a un lago, lo que permite realizar actividades como kayak y surf de remo. Si le parece agotador, no se preocupe, se ha incluido un horario de siesta.
Experiencia imprescindible: La nueva oferta del Rancho, la hidroterapia de colon, limpia el colon con agua para mejorar la digestión, el sueño y los niveles de energía.
7. SHA México – Costa Mujeres, México
El primer establecimiento de la legendaria clínica de bienestar SHA abrió sus puertas en enero en una playa de arena blanca de ensueño en la costa caribeña de México. Los programas personalizados se basan en el Método SHA, muy apreciado por las celebridades, que se puso en marcha en el buque insignia de la marca en la Costa Blanca española, y abordan nueve áreas, como la nutrición, la estimulación cognitiva y el rendimiento físico.
Los itinerarios de cuatro a 21 días incorporan terapias de vanguardia, como la regeneración celular avanzada, así como modalidades curativas ancestrales, como los baños de sonido.
Pero no piense ni por un segundo que toda la experiencia es igual. Todo, desde el concepto de restaurante «del mar a la mesa» hasta las 100 habitaciones y suites frente al mar decoradas con cerámica mexicana y tejidos indígenas, está claramente arraigado en el lugar. Y las actividades únicas incluyen nadar en cenotes y bucear en el mayor arrecife de coral de América.
Experiencia imprescindible: Only SHA Mexico cuenta con un temazcal, una cabaña de sudación tradicional mexicana, que favorece la relajación y la desintoxicación.
Yuniet Blanco Salas
