En la agitada vida moderna, encontrar un lugar donde realmente se pueda descansar y disfrutar de un sueño reparador es un verdadero tesoro. Estados Unidos, conocido por su diversidad cultural y geográfica, también alberga ciudades que destacan por ofrecer ambientes tranquilos, cómodos y propicios para una buena noche de sueño.
Hoy, exploraremos las 7 mejores ciudades en Estados Unidos para dormir, donde la calidad del sueño es una prioridad y el bienestar de sus visitantes y residentes se encuentra en el corazón de cada experiencia.
1. Portland, OR
Gran parte de la población de Portland goza sistemáticamente de buena salud, con artritis, hipertensión, casos de cáncer y diabetes por debajo de la media estadounidense, y por buenas razones: Portland es una de las ciudades del país más propicias para el uso de la bicicleta, según Walk Score, y la actividad física suele equivaler a dormir bien.
2. Seattle, WA
Aquí no hay insomnio en Seattle. Además de su exuberante paisaje, perfecto para realizar numerosas actividades al aire libre, Seattle tiene menos contaminación lumínica y atmosférica que muchas de las principales ciudades de EE.UU., lo que permite dormir mejor por la noche… ¡y es una excelente oportunidad para observar las estrellas!
3. Minneapolis, Minnesota
Minneapolis es una ciudad muy accesible a pie (y en bicicleta) y también cuenta con uno de los aires más limpios del mundo, según IQAir, lo que hace que la noche sea más tranquila. Además, la tasa de desempleo de Minneapolis es relativamente baja: 2,7% en septiembre de 2023, por debajo de la media nacional del 3,9%, lo que reduce el estrés y mejora el sueño.
4. Denver, CO
A pesar de su elevada altitud (que normalmente se correlaciona con una mala calidad del sueño), Denver ocupa el cuarto lugar de nuestra lista y tiene una población muy activa, además de uno de los aires más limpios de todo el mundo, lo que permite respirar mejor por la noche.
5. Lincoln, NE
Situada en el corazón del Medio Oeste, Lincoln es una de las ciudades más tranquilas de EE.UU. El ruido puede perturbar nuestro sueño, aunque no nos despierte del todo. Con menos ruido urbano, los residentes de Lincoln pueden beneficiarse de un sueño más profundo.
6. San José, California
San José tiene el porcentaje más bajo de residentes con depresión de nuestra lista, y también tiene una contaminación lumínica relativamente baja, indicadores ambos que pueden contribuir a un sueño de calidad constante.
7. San Francisco, CA
San Francisco, la ciudad más transitable de EE.UU., es también la ciudad con menor porcentaje de residentes con obesidad de la lista, según datos de los CDC. La buena salud y el buen sueño van de la mano.
Yuniet Blanco Salas